5 распространенных привычек, которые портят зрение

Вы можете совершать эти ошибки, даже не осознавая этого. Узнайте, как это происходит.

Глаза являются самой неотъемлемой частью нашего тела, но часто их упускают из виду.

Откройте для себя 5 очень распространенных привычек, которые могут повредить вашему зрению, и устраните это, пока есть время.

1. Проводить много времени перед экраном

В настоящее время люди всех возрастов очень часто часами проводят перед экраном мобильного телефона, планшета или компьютера. Проблема в том, что таким образом мы используем зрение на близком расстоянии и не используем зрение чтобы смотреть вдаль. Через это прогрессирует миопия, зрительное напряжение и синдром сухого глаза.

«Совет по предотвращению этих проблем — давать глазам отдых каждые 20 минут. Посмотрите на горизонт в течение нескольких минут. Также не забывайте чаще моргать, чтобы смазывать глазную поверхность. Кроме того, убедитесь, что помещение, где вы находитесь, хорошо освещено», — объясняет офтальмолог Татьяна Нахас.

2. Чесать глаза

Часто чесать глаза — одна из худших привычек, когда речь идет о здоровье глаз. Постоянное трение может вызвать кератоконус — заболевание, которое поражает роговицу и может ухудшить остроту зрения.

Кроме того, он может повредить мышцу, отвечающую за движение открывания и закрывания глаз. Таким образом, может произойти опущение века. Если есть постоянный зуд в глазах, в идеале нужно обратиться к офтальмологу, чтобы понять причину.

3. Просроченный или некачественный макияж.

Любое косметическое средство, которое вы наносите на лицо, и особенно на глаза, должно быть хорошего качества. Это касается косметики, кремов, лосьонов и других косметических средств, и предметов личной гигиены.

 

«Просроченная или некачественная косметика может вызвать серьезные последствия для глаз, такие как раздражение и аллергия. Так что выбирайте продукты, такие как подводка для глаз, подводка для глаз, тушь для ресниц и тени с осторожностью. Также всегда проверяйте срок действия вашей косметики», — говорит Татьяна.

4. Трогать глаза грязными руками.

 

Руки касаются разных поверхностей в течение дня, поэтому существует риск того, что вы можете занести в глаза вирус, простейшие, бактерии, и частицы, которые могут вызвать системные глазные заболевания. Старайтесь максимально дезинфицировать руки и в течение дня и не трогать глаза грязными руками.

5. Не посещать офтальмолога ежегодно

После 40 лет необходимо проходить ежегодную проверку зрения. Именно с этого возраста возрастает риск развития некоторых заболеваний глаз. «Среди этих заболеваний — глаукома, катаракта и возрастная дегенерация желтого пятна. Диабетикам следует удвоить внимание для предотвращения диабетической ретинопатии. В этих случаях консультации должны быть более регулярными», — заключила она.